Личная гигиена тела

Любая современная девушка хочет сохранить красоту и молодость тела и фигуры. Чтобы достичь желаемого, нужно придерживаться личной гигиены.  Основной ее задачей является уход за кожей и телом. Во многом, достаточно принимать душ для содержания кожи в хорошем состоянии.  Главное, не переусердствовать в этом деле, так как чрезмерное влияние воды может привести к излишнему обезжириванию кожи, изнеженности, дряблости, застоям в кожных сосудах. К выбору мыла нужно подходить тоже со стороны индивидуальности вашей кожи. Если у вас сухая кожа, то употребление мыла нужно свести к минимуму. Самым нежным для кожи является обычное «Детское» мыло.

девушка, вода, гигиена

Гигиена тела человека – дело тонкое, купание проводить не стоит более раза в неделю. Умывать лицо нужно мягкой водой, которая бедна солями магния и кальция. Такая вода прекрасно справляется с растворением и смыванием различных веществ, которые скопляются на поверхности кожи. Хозяйственное мыло и жесткая вода может привести к чрезмерной сухости, раздражению и покраснению кожи.

Небывалые лечебно-профилактические свойства имеет русская баня. Ну так говорят, по крайней мере. Финская сауна, также популярна среди населения. Там более низкая влажность и более высокая температура воздуха. В любом случае, перед походом в сауну или баню, получите рекомендацию у врача.
Постоянный уход нужно уделять тем частям тела, которые быстро загрязняются: руки, ноги, лицо и шея. О них мы сейчас более детальней поговорим. Какие средства гигиены тела стоит использовать и прочие важные вопросы.

Детальная гигиена частей тела

Умывайте лицо и шею с утра и перед сном. Не помешает и посреди дня умыть лицо для бодрости и свежести.
Избегайте горячую воду и излишнее пользование мылом для умывания.

778

Руки больше всего подвержены загрязнению разными микроорганизмами. Они попадают на всё, что попадается под руку: предметы постоянного использования, посуду, продукты питания, и тем самым способствуют распространению и развитию глистных инвазий и кишечных инфекций. Обязательно мойте руки  перед приемом пищи, после туалета, после завершения различных видов работы. Можете попробовать смазывать руки средством, в состав которого входит – спирт, глицерин, вода и нашатырный спирт в одинаковом количестве. От трещин, сухости и шелушения кожи рекомендуем подобрать крем под вашу кожу рук. Используйте его после чистки овощей, мытья посуды, уборки.

Ногти требуют постоянного ухода к себе. Под ногтями находится 90-95 процентов от всего числа микробов находящихся на руках. Регулярно обрезайте и следите за их чистотой.

Что касается ухода за ногами, то каждый вечер всполаскивайте их теплой водой. Есть также различные способы, такие как иногда мыть ноги раствором марганцовокислого калия, 0.1% раствор. Ну это уже на любителя. Также можете использовать лосьоны и кремы для кожи ног.

Людям со здоровыми волосами нужно мыть один-два раза в неделю. Здоровье волос зависит от здоровья организма человека – употребление витаминов, занятие спортом, правильный режим дня, своевременный отдых. Для мытья волос лучше использовать мягкую воду. Правильно подобрав шампунь можно укрепить поврежденный компонент волос. Для улучшения роста волос практикуется массаж и расческа. При расчесывании вы нажимаете на кожу голову, тем самым вызываете приток крови, что в свою очередь укрепляет корни волос.

зубы, врач, больОтдельный и один из самых важных вопросов гигиены тела – это гигиена полости рта. Нерегулярность ухода может привести к заболеваниям зубов и десен. Бактерии прекрасно развиваются в полости рта, так как там есть все условия для этого. Застрявшая пища при распадении создает несносный запах для окружающих. Для ухода используют зубочистки, зубные щетки, порошки, шелковые ниточки, жевательные резинки, растворы. Каждый должен иметь свою собственную щетку, которую нужно хранить в чистоте, промывать теплой водой до и после чистки зубов. Данную процедуру нужно совершать утром и вечером каждый день. После приема пищи обязательно пополоскать рот теплой водой. Отдавайте преимущество зубной пасте, чем порошку, так как порошок плохо влияет на эмаль зубов. Пользуйтесь деревянными зубочистками для удаления пищи, которая застряла в зубах. Раз в полгода необходимо ходить в клинику на осмотр и исправлении существующих проблем.

Как вы видите, гигиена тела кожи дело очень деликатное и потребуют постоянного ухода и внимания. Личная гигиена тела направлена на сохранение здоровья всего организма, и поэтому не стоит лениться лишний раз помыть руки или почистить зубы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *