Узкая талия — символ женской сексуальности

красивое тело, фигура, девушкаЧто уж говорить, мужчины всегда ценили изящную и тонкую талию. Ведь, как известно, это один из главных символов женской сексуальности и красоты. Вернемся на пару столетий назад, когда желание стройной очень часто приносило много мучений и неприятностей в быту и могло даже навредить здоровью женщины. В те времена, дамы в силу тогдашней моды носили корсеты. А тех, кто пытался избегать ношения этой вещи, считали невоспитанной. Теперь вернемся в современное время, где нам с вами повезло в той мере, что нет никакой нужды их носить. Для решения этого болезненного вопроса появились множество разных способов, которые помогут безвредно, быстро и недорого корректировать и поддерживать форму талии.
Давайте же подробнее рассмотрим вопрос – как сделать узкую талию? Существуют простые формулы для расчета объема талии. Молодые девушки могут отнять от своего роста 100 см, а полученное число и будет вашим объемом талии.

К примеру, на 1м 70 см – ваша талия должна составлять 70 см. Аналогично делаете со своими показателями. Данная цифра может отклоняться из-за особенностей физики тела. Есть женщины, которые имеют широкие кости, соответственно, результат будет немного больше, чем обычный. Нужно с умом к этому подходить, не стоит мучить организм и пытаться добиться изящной талии, если ваше телосложение не позволит этому случиться.девушка, красота,спортивное тело

Есть еще одна формула – если объём груди и бедер равный (примерно), то объём вашей талии обязан составлять 70 процентов от объёма бедер. Как правило, такое сопоставление смотрится очень симпатично.
Вы можете сказать, а как же извечные стандарты богини красоты Афродиты 90-60-90. Здесь тоже всё довольно спорно. Данный аспект зависит и от вашей природы, генов, количества женских гормонов в организме. Чем больше показатель эстрогена, тем стройнее и тоньше будет ваша талия.

Размер талии во многом зависит от лишней жировой прослойки, ненужных килограммов в той области. Что сделать талию, как можно красивее, нужно для начала – убрать лишнее в области живота, а потом уже укрепить мышцы живота и спины. Идеальный вариант – заняться аэробикой или фитнессом.
Качать пресс стоит начать тогда, когда вы избавитесь от лишнего веса. Вы сможете укрепить брюшные мышцы и сделать красивый небрежный рельеф, что также очень нравится мужчинам. Выполняйте упражнение плавно и главное, правильно. Старт может быть с 15-20 раз в день, но постепенно взвинчивая темп, достигнете приятного вам количества повторений. Главное, делать это регулярно. Начало любого занятия должно проходить с разминки – сделайте растяжку и разогрев мышц и суставов.

Как сделать узкую талию девушке в домашних условиях – еще один интересующий вопрос многих представительниц прекрасного пола. Что же, вот вам список упражнений для достижения желаемого.

Упражнения

  • фигура, женское красивое телоЛожимся на спину, сгибаем ноги, стопы держим на полу. Начинаем делать наклоны – согнутые ноги наклоняем сначала в одну сторону, пытаясь прикасаться к полу, потом в противоположную сторону.
    Спина не должна отрываться от пола.
  • Ложимся на ковер, руки кладем за голову, и начинаем кататься по полу, поворачивая при этом туловище. Метр вправо, метр влево. И повторяйте, повторяйте!
  • Ложимся снова на спину, руки кладем в стороны, ноги сгибаем и держим на небольшой высоте. Начинаем поворачивать ноги так, чтобы колено касалось пола. В одну сторону, потом в противоположную.
  • То же положение, что и в предыдущем упражнении. Руки кладем на пол вдоль тела, ладонями вниз, живот втягиваем. Поднимаем бёдра так, чтобы ваш копчик был немного в воздухе. Пресс в это время должен быть напряженным. Держите такое положение в течении 15 секунд, затем опускаете ноги плавно к полу. Здесь главное, постоянно держать пресс в напряжении, чтобы был ожидаемый эффект.

Вот одни из самых простых упражнений, в любое время вы сможете в свой арсенал добавить еще несколько. В интернете их очень много. В независимости, сколько вы делаете упражнений – главное, выполняйте их качественно и регулярно. К этим домашним занятиям можно добавить хула-хуп. Прекрасно справляется с ненужными отложениями в районе живота. Поможет убрать живот, вернуть тонус мышцам, закрепить результат, полученный после занятий фитнессом или аэробикой.

Спортивное тело и изящная тело – это в первую очередь, показатель высокого физического качества жизни, хорошего настроения и замечательного здоровья. Ну а для кого-то – и соответствие нынешним тенденциям моды и красоты. Женщина с красивым и ухоженным телом всегда привлекала благоприятное внимание, как от мужчин, так и от других женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *