Худеют ли от курения? Правда или миф?

курение, сигареты, вредКурение является одной из самых пагубных и распространенных привычек человечества. Наверное, каждый в своей жизни пробовал закурить. Не секрет, что с этой привычкой связано много историй и мифов. Сегодня мы хотим более детально рассмотреть один из них, а именно – худеют ли от курения?

Для начала, сразу же ответим на этот волнующий многих вопрос. Курение не поможет вам похудеть и сбросить лишние килограммы, оно вообще никак не поможет вашему организму. Несмотря на это, многие курильщики верят в обратное. Данный вопрос очень актуальный и поэтому многие ученые и специалисты постоянно изучают взаимосвязь между процессом курения и потерей веса. Ученые из США думают, что причина в том, что никотин активизирует AZGP1, который отвечает за расщепление быстрых углеводов и жиров, и за работу дыхательной системы.

Исследования, основанные на статистических данных подтверждают, что теория имеет место быть. Они выяснили, что курильщик в среднем весит на 3-4 килограмма меньше, чем обычный человек, не имеющий этой привычки. От курения худеют, потому что никотин притупляет желание кушать и побуждает активность обменных процессов в вашем организме. Когда вы курите сигарету, в организме замечается повышенная выработка катехоламина – гормона, из-за которого начинается учащенное сердцебиение.

Что на самом деле происходит в организме?

Вам также нужно помнить о том, что вес в теле курящего человека распределяется не так как у обычного. Фигура и формы становятся далекими от идеальных. Женщины приобретают грушевидные формы, а мужчины начинают походить на женщин. И вроде бы не очень критично, но такие формы ненормальны и зачастую приводят к различным заболеваниям: сердечные, диабет, заболевания желчного пузыря. Женщины подвержены раку груди и матки.

 

Чаще всего после отказа от сигарет, набирают именно по психологическим причинам, а не по физиологическим. Вы заменяете привычку брать сигарету, привычкой что-то скушать. Человек начинает «заедать» стресс, в то время, как раньше «закуривал».  Повышенный аппетит и употребление большего количества пищи отвечает за набранные килограммы. Но в этом есть маленький плюс, как бы иронично это не звучало, калории рационально распределяются по организму, что препятствует повышению риска появлению заболеваний, которые мы перечислили выше.

Как правильно бросить курить, чтобы не поправиться?

80 процентов бывших курильщиков набирают от 3 до 5-7 килограмм в течение года полтора после отказа от этой привычки.

Главные причины набора веса:

  • происходит изменение процесса обмена веществ в организме;
  • появляется огромный аппетит и улучшаются вкусовые ощущения;
  • заедание стресса заменяет сигареты.

Миф о том, что сигареты помогают похудеть, ломает здоровье многим незнающим правды людям. Избежать повышения цифр на весах, можно выполняя определенные правила, которые помогут вам укрепить здоровье.

девушка, сигарета, курение

В первую очередь, нужно начать занятия спортом, дабы увеличить физическую нагрузку на организм. Это поможет быстрее вывести никотин из организма. Рекомендуем отказаться от высококалорийных продуктов (мучное, сладкое, жирное) и перейти на правильное питание.

Кроме физического здоровья, нужно также и о психологическом не забыть. Преодоление зависимости – нелегкий процесс, и важно в первое время найти себе какое-то занятие, чтобы отвлекало вас. Наиболее применяемые способы – это никотиновая жвачка, медицинские препараты, которые помогают бросить курить и четки для успокоения нервов.

У людей, бросающих эту пагубную привычку, существует так называемый «синдром курильщика» — появляется кашель, который характеризует выход никотиновых смол из организма. Данная ситуация будет продолжаться около трёх недель.

Статья должна была ответить на вопрос – почему от курения худеют? На самом деле, это всего лишь создаваемая иллюзия, которая заключается в исступлении чувства голода. Сигареты только портят ваше здоровье и ухудшают вашу жизнь.

И как бы реклама, голливудские звезды, окружение, талантливые поэты и писатели не давили на вас, помните, что мы не животные, у нас всегда есть выбор!

 

Хотя жить можно. Что херово —

курить подталкивает бес.

Не знаю, кто там Гончарова,

но сигарета — мой Дантес.

Иосиф Бродский

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *